Menu Найти салон
  • Accueil
  • Измените питание для здоровья ваших волос

Измените питание для здоровья ваших волос

С наступлением осени ваши волосы стали более капризными? Кончики посеклись, а пряди перестали радовать вас своим блеском? Возможно, вам следует изменить питание.

Секреты питания для здоровья волос

Существует прямая связь между состоянием ваших волос и тем, насколько правильно вы питаетесь. Правильное питание позволяет не только чувствовать себя бодрее и здоровее, оно и привлекательнее. Сбалансированная еда положительно влияет на ваши волосы, кожу и ресницы. А вот строгие диеты, напротив, будут негативно сказываться как на общем самочувствии, так и на вашем внешнем виде. Какие же продукты питания вам следует включить в ваш ежедневный рацион?

Продукты, которые сделают ваши волосы здоровыми

Основные элементы, которые должны присутствовать в рационе здорового человека, – это белки, полезные жиры, неочищенные углеводы и комплекс витаминов и микроэлементов. Полезные белки содержатся в нежирных сортах мяса, яйцах и орехах. Полезные жиры вы найдете в рыбе, морепродуктах, а также в растительном масле и орехах. Неочищенные углеводы легче всего получить из отрубей, овощей и фруктов. Витамин В, Е, А и С оказывают наибольшее влияние на рост, структуру и внешний вид ваших волос. Витамины можно получать из продуктов питания, однако соблюдать необходимые для организма количества довольно трудно. Поэтому специалисты советуют принимать витаминные комплексы, содержащие те витамины и микроэлементы, в которых вы нуждаетесь больше всего.

Альтернативное питание для поддержания здоровья волос

Если вам сложно сбалансированно питаться каждый день, то есть способы, как обеспечить волосам альтернативное питание. Вы можете воспользоваться специальными профессиональными средствами, предварительно проконсультировавшись с вашим стилистом. К примеру, новый тренд по уходу за волосами – переход на натуральные шампуни. Одно из современных средств, которое заняло достойное место в сумочках модниц – питательное масло Mythic Oil. Это средство позволяет достичь мгновенного результата уже после первого применения. Ваши волосы приобретут здоровое сияние, станут шелковистыми и более покладистыми. Однако не стоит забывать, что с помощью такого средство можно получить лишь временный результат. Для долгосрочных изменений вам следует проанализировать режим дня и рацион и понять, какие изменения позволят улучшить здоровье вашего организма.

—  Похожие статьи  —

Битва стилей. Здоровье ваших волос этой зимой: носить шапку или нет?

Вам наверняка не понаслышке знакома эта вечная дилемма: надевать шапку зимой или нет? Сегодняшняя битва стилей позволит вам сделать свой...

Битва стилей. Здоровье ваших волос этой зимой: носить шапку или нет?
Зима наступила: Как держать вашу голову в тепле, а волосы здоровыми
Зима наступила: Как держать вашу голову в тепле, а волосы здоровыми

Холодная погода, перемена температур, осадки и сильный ветер крайне вредны для здоровья волос. Как бы тщательно вы не следили за состоянием волос...

Здоровые сияющие волосы без жирного блеска

Эффектные глянцевые волосы мгновенно превращаются в жирные и безжизненные. Знакомая ситуация? Узнайте, почему это происходит, как избежать жирного...

Здоровые сияющие волосы без жирного блеска
Лучшие друзья ваших волос во время каникул
Лучшие друзья ваших волос во время каникул

Куда бы вы ни отправились этим летом, не забудьте взять с собой самые главные средства по уходу за волосами и аксессуары, которые позволят вашим...

Найти ближайший салон L'Oréal Professionnel

Самые популярные

Уход за волосами
Подробнее